来源：雪球App，作者： 老布，（https://xueqiu.com/2431057144/325595651）
上瘾的本质是大脑的适应性机制被“劫持”了，导致奖赏、记忆和决策系统失衡。
上瘾的心理机制是一个复杂的多因素过程，涉及大脑奖赏系统、学习与记忆、情绪调节以及社会环境等多个层面的互动。以下是其核心机制的分点解析：1. 奖赏系统的激活：多巴胺的主导作用多巴胺释放：成瘾行为（如使用药物、赌博、游戏）会直接或间接刺激大脑的腹侧被盖区（VTA）和伏隔核（NAc），导致多巴胺大量释放，产生强烈的愉悦感（即“快感”）。奖赏预测误差：大脑会对预期奖赏与实际奖赏的差异敏感。成瘾物质或行为往往提供“超预期”的奖赏，强化重复行为的动机。耐受性形成：长期刺激导致多巴胺受体下调，需要更强的刺激才能获得同等快感，形成恶性循环。2. 条件反射与强化学习正强化：成瘾行为带来的即时愉悦感（如吸毒后的欣快感）会通过操作性条件反射强化行为。负强化：成瘾行为还能缓解负面情绪（如焦虑、戒断反应），进一步巩固行为模式（例如“借酒消愁”）。线索关联：环境线索（如看到打火机联想到吸烟）通过经典条件反射触发渴求，即使生理依赖消退后，心理依赖仍可能持续。3. 前额叶皮层与自我控制的失衡执行功能受损：前额叶皮层（负责决策、自控）在成瘾中功能减弱，导致冲动行为增加。即时满足偏好：成瘾者更倾向于选择短期奖赏（如快感）而忽视长期代价（如健康损害），这种现象被称为延迟折扣。4. 神经可塑性：大脑的适应性改变突触重塑：长期成瘾会导致与奖赏、记忆相关的脑区（如杏仁核、海马体）发生结构性改变，形成对成瘾行为的“病理性记忆”。敏化现象：对成瘾线索的反应增强（如闻到烟味异常兴奋），而对自然奖赏（如美食、社交）的兴趣降低。5. 心理需求与情感逃避情绪调节缺陷：部分成瘾者通过成瘾行为应对压力、孤独或创伤，形成“自我疗愈”的依赖模式。认知扭曲：合理化行为（如“我就抽最后一根”）、否认问题严重性等防御机制维持成瘾。6. 社会与环境的助推同伴影响：社会认同或群体压力可能促使成瘾行为（如青少年吸烟）。易得性：成瘾物质或行为的便利性（如手机随时可玩游戏）增加依赖风险。文化因素：某些文化对特定成瘾行为（如酒精）的宽容态度可能加剧问题。干预方向1. 阻断奖赏路径：药物（如纳曲酮）减少多巴胺释放或阻断受体。2. 认知行为疗法（CBT）：改变对成瘾线索的认知反应，增强自控力。3. 环境隔离：减少接触触发因素，重建健康社交网络。4. 正念与情绪调节：通过冥想等方式应对渴求，替代情感逃避模式。